連日の雨の影響か、本日はちょっと少なめの11名の参加です。 まずはいつものように、素振りから始まり、本日は 足と膝の使い方 左足を前に出して、つま先にしっかり力を入れ、膝を曲げて左手をボールをつかむように出して、振り切る。この時は必ず、止まって…