12月7日 スポーツ広場

今回は41名参加でのスポーツ広場です。
ワンポイントアドバイスは
｢実践で役立つメンタルヒント｣です。
試合の緊張をほぐすためのリラックス
方法を見つけましょう。

①身体を動かす
②呼吸をコントロールする
③周りのもので意識を散らす
④声を出す

全員でサバイバルをしました。
勝負がなかなかつかなかったので、
後半はストレートコートのみです。

優勝の3名には賞品もありました。

ボール出しコート3面、ラリーと試合コート
7面で練習をしました。