読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

2月23日 なごやか塾

なごやか塾

f:id:nagoyakanagoya:20150223153555j:plain

今回のなごやか塾のテーマは『守り』です、
ピンチに強くなり、ゲームに勝てるように練習しましょう。

① スピードのある深いボールを打たれたとき

後ろに下がらず、テークバックは小さ目に。

② ロブを打たれたとき

ボールの高さに合わせてコンパクトにラケットを引く

ボールにスピードが無く時間的に余裕があるので
落下地点を予測し後ろへ下がり、素早く移動。

打点が高いとつい力んで大振りして体が開くので注意すること。

③ 低い(小さい)ボールを打たれたとき

踏み込んだ足より前でボールをとらえる。

左手でボールを指す、上体を前へ突っ込み前傾する

後ろ膝を沈める

右から左へラケットを小さく鋭く振り切る

・・・短いクロス、または深いストレートへ返す練習