尾張旭バウンドテニス教室 第9回

4月12日より全14回のバウンドテニス教室が、
尾張旭総合体育館にて行われています。

第9回目の練習です。

最初はいつものようにラケットで
ボールをついて体育館を1周歩き、
その後、右体重から左足を踏み込んでの
素振りをしました。

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メインの練習は前回同様、フォアハンドです。

①ネットから2m位の所に立ち
手出しのボールをノーバウンドで打つ
練習をしました。

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下から上にしっかり振り切ることで
ドライブ回転の球を打つ上で効果があります。

②次に球出しでフォアハンドの練習をしました。
初めに左手でラケットを支え、
ラケットを引く時は軽く握り、
下半身はやや右体重にしてしっかり
構えてから打つ練習です。

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試合の時に7割は相手コートに入るよう
5〜6分の力でしっかり振り切ることを
心掛けて球出しのボールを打つ練習をしました。