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1月18日 なごやか塾

第14期なごやか塾の10回目です。
自身のレベルアップと、クラブでの初心者指導の
方法を中心に学びます。

今回は関東地方が大雪のため青木会長不在でしたが、
【多人数で出来る効果的な練習方法】資料に沿って
1コート8人程度でもできる練習方法を学びました。


練習メニュー その1
・ミニストローク
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ネットの向きを変えて2つ並べ、1コート
8人でミニラリーをします。
フィニッシュは左手で拍手、ボールに回転をしっかりと
かけるように打ちます。


練習メニュー その2
・多人数のボール出し
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ネット際から2人がクロスへ球出し。
リターンはクロスへ正確に返します。


練習メニュー その3
・2ミスラリー
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2ミスしたら待機の人と交替します。
サーブはコートに入った人から打ちます。
人数が多ければ、1ミスラリーでもよいです。


練習メニュー その4
・王様ゲーム
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2人が王様となり、挑戦者ペアは1ポイントごとに
待機のペアと交代していきます。
サーブは挑戦者ペアから打ち、ポイントも挑戦者が
覚えておきます。
王様が負ければ交代します。


練習メニュー その5
・レシーブ&ボレー
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サーブ4球(左右2球ずつ)で待機のペアと交代します。


練習メニュー その6
・ボール出し指導
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ネット際から1人で球出し。
受ける側は、コート中央に2人立ちます。
フォアサイドはフォアハンドでクロスへ返します。
バックサイドはバックハンドでクロスへ返します。


クラブの練習でも活用してください。
印刷用資料をリンクします。
(今回の練習では一部内容を変更しました)

https://1drv.ms/f/s!AhlnqCgoDDjppFUNICtOYFLvxLw-