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11月23日 なごやか塾

なごやか塾

第14期なごやか塾の8回目です。
自身のレベルアップと、クラブでの初心者指導の
方法を中心に学びます。

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今回のテーマは足ニス(足を動かす)です。

怪我の無いよう、無理をしないで練習しましょう。

実技①
ボール出しでフォアハンドの練習をします。

・踏み込んだ足より前でボールを捕らえる
・左手でボールを指さす
・ラケットのヘッドを落とすのではなく、膝を曲げ、
「後ろ膝で決める!」

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ボールは深いところ、中間、浅いところに出してもらい
その都度、ベースラインまで下がり構えます。

実技②
・右足でボールとの距離をはかる
・足をクロスさせて走り出さない。
動き始めは足を横にスライドさせる
・身体と腕とラケットを一体にして同時に横に向ける

クロスとストレートに打ち分ける


実技③
バックサイドへ来たボールを回り込んで
フォアハンドで逆クロスに返す

・ラケットの動きはインサイドアウト
・横向きの姿勢を作り、肩を入れる
・軸足となる右足を決めてから前に踏み込む