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6月17日 なごやか塾

第12期なごやか塾 第3回! バウンドテニスを楽しみながら、 自身の技術と皆さんのクラブを 向上させる為に、なごやか塾で 学びましょう! 午前9:00~12:00 実技講習 午後12:00~15:00 ゲームを通して交流 DSC04131.jpg 今回のテーマは 「球出しによる基本練習の方法」です。 コート毎に異なる練習をします。 時間制でローテーションしていき、 すべての練習をします。 構えは足を肩幅に開き、背筋をまっすぐ立てる。 打つ時は手首を動かさず、体の前方でとらえる。 ラケットの面だけで丁寧に返す練習。 DSC04140.jpg 丁寧なフォームで打つ練習の復習。 ラケット出しのやや早い球をきちんと返す練習。 DSC04141.jpg コート中央からの球出しを 左右のストレートで抜く練習。 DSC04142.jpg 深いところへクロスで打ちかえす練習。 DSC04143.jpg サーブを狙った場所へ打つ練習。 DSC04144.jpg サーブレシーブを狙った場所へ返す練習。 DSC04145.jpg バックハンドの練習。 DSC04146.jpg 浅いチャンスボールを打ち込む練習。 DSC04147.jpg ボレーの練習。 はじめはラケットを使わず、手でキャッチ。 次にラケットで軽く当ててボレー。 DSC04148.jpg その他、球出しのボールを 浅い球や深い球で打ち分ける練習などもありました。 丁寧なフォームで打ちましょう。