今回は41名参加でのスポーツ広場です。 ワンポイントアドバイスは ｢実践で役立つメンタルヒント｣です。 試合の緊張をほぐすためのリラックス 方法を見つけましょう。 ①身体を動かす ②呼吸をコントロールする ③周りのもので意識を散らす ④声を出す全員でサバ…

今回は44名参加でのスポーツ広場です。 ワンポイントアドバイスは 「試合に勝てるプレーヤーになる練習」です。①勝つためにはスピードとコントロールの 両方があったほうが良いが、どちらか 1つの選択なら、コントロールを！②練習に工夫をする。 ・・・タイ…

今回は39名参加でのスポーツ広場です。 ワンポイントアドバイスは 「ウォーミングアップの心得」です。試合前のウォーミングアップでラリーを するときには、自分のフォームを調整したり、 相手の弱点を見つけるための時間に するとよいです。 相手にプレッ…

今回は50名参加でのスポーツ広場です。 ワンポイントアドバイスは、 「ラケットは下から上へ！」です。赤窄さんのレベルアップ指導コートで 順番にアドバイスをもらいながら 練習をしました。 球出しコート3面では、基本のフォーム チェックをしました。 残…

今回は41名参加でのスポーツ広場です。ワンポイントアドバイスは、 「ボールが良く見える打点で打つ」です。ボールへ突っ込みすぎて打点が 近くなると、ボールを良く見ることができません。右足をしっかり止めて、適度な距離を 取って、しっかりとボールを見…

今回は48名参加でのスポーツ広場です。ワンポイントアドバイスは、 「怪我をしないための動き」です。日頃からしっかりと歩き、足腰を鍛えて プレー中に転ばないようにしましょう。 万が一転んだときは、手首から強くついたり 頭を打ったりしないように気を…

今回は43名参加でのスポーツ広場です。ワンポイントアドバイスは、 「試合に勝てる プレーヤーになる心得」です。① サービス・・・ スピード、コース、回転に加え、配球も考える。② コントロール・・・ スピードだけでなく、コントロールも重要です。③ 素振…

今回は37名参加でのスポーツ広場です。青木会長からのワンポイントアドバイスは、 「足を動かす」です。バウンドテニスコートは狭いので しっかり足を動かせば充分間に合います。球出しコート3面、赤窄さんの指導コート1面、 残りは試合をして楽しみました。…

今回は47名のスポーツ広場です。ワンポイントアドバイスは、 「パートナーのミスへの対応」です。ダブルス戦で、パートナーがミスをしたとき、 どんな反応をしていますか？口先だけで「ドンマイ」と言っていませんか？ ナイスショットを決めたときに、 ハイ…

3月2日（金）東ＳＣにてスポーツ広場が 行われました。 参加者は37名です。ワンポイントアドバイスは 「自分のプレースタイルを考える」です。その人の性格や性質によって 4つのパターンに分けてみました。①負けず嫌いタイプ ・・・気が強い！ →試合に向いて…

今回は40名のスポーツ広場です。ワンポイントアドバイスは、試合に勝つための ポイントです。 ①自分の得意な面を磨く （サービス、ボレー、ストローク・・・）②自分の技術の中で確立の高いもの をきちんとプレーする③敵を知る （対戦相手の試合を観察する）④…

今回は33名のスポーツ広場です。ワンポイントアドバイスは、練習の基本です。①相手をよく見て ②ボールを予測して ③しっかり打つ！自分の課題を見つけて、練習メニューを 自分で決め、ゴールを設定しましょう。

今回はやや少なめ、27名のスポーツ広場です。ワンポイントアドバイスは、チャンスボールです。 ポイントは、 ①右足を止めて打つ ②クロスに決める ③前に出た分、手前を狙って打ち込む今回は、球出しコート2面、 ラリーコートはシングルスも含めて5面を 使って…

今回は54名参加のスポーツ広場です。 ワンポイントアドバイスは、 頭で考えてテニスをする！です。自分の得意なボールはさらに 上達するように練習する。自分の苦手なボールは少しでも 克服できるように練習する。なんとなく、楽しくラリーをするだけより、 …

今回は54名参加のスポーツ広場です。この時期はスポーツセンターで練習コートが 取れない クラブも多いので、いつもより たくさんの方が参加していました。ダブルス10コート、ボール出し3コートです。

今回は41名参加のスポーツ広場です。 ワンポイントアドバイスは、バウンドテニスに 大切な「心技体」です。一つが欠けてもバウンドテニスを十分に 楽しむことができません。怪我をしないように体を調整し、 試合に出ることによって、自分の心を鍛錬し、 精神…

今回は42名参加のスポーツ広場です。 ワンポイントアドバイスは、 「ヒールアップをする！」です。ヒールアップをすることにより、 体重移動がスムーズにでき、体の回転を うまく使うことができます。

今回は46名参加のスポーツ広場です。 ワンポイントアドバイスは、ミニラリーや 短いボールの時、打点でラケットをぐっと 握って振る練習です。初心者ボール出し3面、経験者試合コート7面で 練習をしました。

今回は40名参加のスポーツ広場です。 ワンポイントアドバイスはラケットを しっかりと振り切る！です。なかなか振り切れない人は、ラケットを しっかりと押すように振りましょう。暑くなってきました。 熱中症には十分気をつけてください。熱中症についての…

今回は35名参加のスポーツ広場です。 ワンポイントアドバイスは ”テークバックは小さく！”です。大きなテークバックは、打点までにラケット面が ぶれ、ミスの原因になります。コンパクトなテークバックから、しっかりと フォロースルーをしましょう。初心者…

今回は32名参加のスポーツ広場です。 ワンポイントアドバイスは ”フォアハンドの コントロールを良くするために”です。ボールを最後まで良く見る！ ヘッドアップしない！心がけるだけで、見違えるように上手くなる、ハズ。

今回は51名参加のスポーツ広場です。 ワンポイントアドバイスは ”ボールをよく見る！”です。八の字ラリーで、自分の打ちたい方向へ返球するために、 最後までボールをよく見るように心がけましょう。

今回は57名参加のスポーツ広場です。 ワンポイントアドバイスは”深いボールを打つ！”です。スピードはそれほど速くなくても、ベースライン際の 球は相手にとって打ちにくいです。 そして、自分にとっては、攻撃までの時間の余裕が できるので有利になります…

年明け第1回目の今回は42名参加の スポーツ広場です。 ワンポイントアドバイスは 上手になるための練習方法です。練習の質を上げるために、自分より 上手な人と積極的に練習をすること。人より1球でも多くボールを打つこと。誰よりもやる気を持って練習に向…

今回は46名参加のスポーツ広場です。 ワンポイントアドバイスはテークバックについてです。相手のボールがネットを越す前には テークバックを完了し、早めの準備をしましょう。体重は右足にしっかり乗せて、左手を前に出して 構えます。

今回は48名参加のスポーツ広場です。 ワンポイントアドバイスはサーブの打ち方です。 打点が腰より高くならないよう、ラケットヘッドは 下から上へ持ち上げるようにします。

今回は52名参加のスポーツ広場です。 ワンポイントアドバイスはダブルスの コンビネーションです。自分がどの方向へどんなボールを打つかで パートナーの戦略も変わってきます。 お互いの意思を確認してダブルス戦を うまく戦っていきましょう。ペア交替制で…

今回はなんと！67名参加のスポーツ広場です。 人工芝を12コート敷きつめて 初心者球出しコート、レベルアップコート、 試合のコートにわかれて練習しました。9月29日に行う、審判講習会の案内、 モリコロパークでのニュースポーツ フェスティバルの案内、 バ…

今回は50名参加のスポーツ広場です。 ワンポイントアドバイスはボレーの座り位置です。 パートナーが返球したボールのコースにあわせて センターより少しずれてボレーの構えをします。午後からは受験者対象の、審判・指導員講習会でした。

今回は59名参加のスポーツ広場です。 ワンポイントアドバイスはロブの上げ方です。深いボールが返ってきたときや、 相手がボレーに出てきたときなどに有効です。ひざを使ってラケットを運び、しっかりと 高さのあるロブを打てるように練習しましょう。