今回は42名参加でのスポーツ広場です。 ワンポイントアドバイスは ｢試合に臨むときに勝ち負けではなく、 どういうプレーをするか、自分で目標を立てる｣です。① ミスをしない ② ミスを待つ ③ ミスを誘う ④ ミスをさせる作戦を立てて、試合に挑みましょう。球…

今回は44名参加でのスポーツ広場です。１つ目のアドバイスは、ミスを恐れず しっかりとしたフォームで打つこと。２つ目のアドバイスはスピードのあるボールを 打つためにはグリップエンドからラケットを 振りだすことの２点です。今日初めてバウンドテニス体…

お盆休みで参加率が低く、今回は27名での スポーツ広場です。ワンポイントアドバイスは、サービスの フォームについてです。ラケット面は地面にかならず垂直に。 しっかり膝を使ってサービスを打ちます。試合で緊張して入らなくなる場合もありますが、 しっ…

今回のスポーツ広場は44人参加です。 7コートは試合をし、2コートは ボール出しをしてフォームアドバイスを しました。

今回は43名でのスポーツ広場です。ワンポイントアドバイスは、 ボールから目を離さず打つ！です。 練習のときから、緊張感を持って打ちましょう。後半は7コートでペア交替の試合をしました。 ボール出しは3コートです。

今回は41名参加でのスポーツ広場です。 ワンポイントアドバイスは ｢基本のフォアハンド｣です。テークバックは早くしてしっかり 膝を使って打ちましょう。 ラケットは下から上に大きくスイング します。 ＊ラケット【笑】の忘れ物がありました。 東スポーツセ…

今回は38名と、やや少な目の参加人数でした。ボール出しコートも7名だけで、2面使って 練習しました。試合に勝つためには、相手を見てしっかり コースを狙う練習をしましょう。

今回は53名参加でのスポーツ広場です。 ワンポイントアドバイスは ｢早めの準備｣です。 ボールが来てからあわててラケットを 引くのではなく、早めに準備をしましょう。 そうすると、ボールをよく見ることが できます。 コースも狙えるようになります。 球出…

今回は45名参加でのスポーツ広場です。 ワンポイントアドバイスは ｢試合に勝つ基本｣です。① 対戦相手を観察して敵を知りましょう② 試合前から駆け引きがあります サーブを取るかどうか コートの位置（明るさ、応援席など）③ 自分の技術の中で確立の高い もの…

今回は43名参加でのスポーツ広場です。 ワンポイントアドバイスは ｢フォアハンドのコントロール｣です。打ちたい方向へラケットを押し出して 並進運動で運びます。後半は試合、球出しコートに分かれて 練習しました。

今回は41名参加でのスポーツ広場です。 ワンポイントアドバイスは ｢実践で役立つメンタルヒント｣です。 試合の緊張をほぐすためのリラックス 方法を見つけましょう。 ①身体を動かす ②呼吸をコントロールする ③周りのもので意識を散らす ④声を出す全員でサバ…

今回は44名参加でのスポーツ広場です。 ワンポイントアドバイスは 「試合に勝てるプレーヤーになる練習」です。①勝つためにはスピードとコントロールの 両方があったほうが良いが、どちらか 1つの選択なら、コントロールを！②練習に工夫をする。 ・・・タイ…

今回は39名参加でのスポーツ広場です。 ワンポイントアドバイスは 「ウォーミングアップの心得」です。試合前のウォーミングアップでラリーを するときには、自分のフォームを調整したり、 相手の弱点を見つけるための時間に するとよいです。 相手にプレッ…

今回は50名参加でのスポーツ広場です。 ワンポイントアドバイスは、 「ラケットは下から上へ！」です。赤窄さんのレベルアップ指導コートで 順番にアドバイスをもらいながら 練習をしました。 球出しコート3面では、基本のフォーム チェックをしました。 残…

今回は41名参加でのスポーツ広場です。ワンポイントアドバイスは、 「ボールが良く見える打点で打つ」です。ボールへ突っ込みすぎて打点が 近くなると、ボールを良く見ることができません。右足をしっかり止めて、適度な距離を 取って、しっかりとボールを見…

今回は48名参加でのスポーツ広場です。ワンポイントアドバイスは、 「怪我をしないための動き」です。日頃からしっかりと歩き、足腰を鍛えて プレー中に転ばないようにしましょう。 万が一転んだときは、手首から強くついたり 頭を打ったりしないように気を…

今回は43名参加でのスポーツ広場です。ワンポイントアドバイスは、 「試合に勝てる プレーヤーになる心得」です。① サービス・・・ スピード、コース、回転に加え、配球も考える。② コントロール・・・ スピードだけでなく、コントロールも重要です。③ 素振…

今回は37名参加でのスポーツ広場です。青木会長からのワンポイントアドバイスは、 「足を動かす」です。バウンドテニスコートは狭いので しっかり足を動かせば充分間に合います。球出しコート3面、赤窄さんの指導コート1面、 残りは試合をして楽しみました。…

今回は47名のスポーツ広場です。ワンポイントアドバイスは、 「パートナーのミスへの対応」です。ダブルス戦で、パートナーがミスをしたとき、 どんな反応をしていますか？口先だけで「ドンマイ」と言っていませんか？ ナイスショットを決めたときに、 ハイ…

3月2日（金）東ＳＣにてスポーツ広場が 行われました。 参加者は37名です。ワンポイントアドバイスは 「自分のプレースタイルを考える」です。その人の性格や性質によって 4つのパターンに分けてみました。①負けず嫌いタイプ ・・・気が強い！ →試合に向いて…

今回は40名のスポーツ広場です。ワンポイントアドバイスは、試合に勝つための ポイントです。 ①自分の得意な面を磨く （サービス、ボレー、ストローク・・・）②自分の技術の中で確立の高いもの をきちんとプレーする③敵を知る （対戦相手の試合を観察する）④…

今回は33名のスポーツ広場です。ワンポイントアドバイスは、練習の基本です。①相手をよく見て ②ボールを予測して ③しっかり打つ！自分の課題を見つけて、練習メニューを 自分で決め、ゴールを設定しましょう。

今回はやや少なめ、27名のスポーツ広場です。ワンポイントアドバイスは、チャンスボールです。 ポイントは、 ①右足を止めて打つ ②クロスに決める ③前に出た分、手前を狙って打ち込む今回は、球出しコート2面、 ラリーコートはシングルスも含めて5面を 使って…

今回は54名参加のスポーツ広場です。 ワンポイントアドバイスは、 頭で考えてテニスをする！です。自分の得意なボールはさらに 上達するように練習する。自分の苦手なボールは少しでも 克服できるように練習する。なんとなく、楽しくラリーをするだけより、 …

今回は54名参加のスポーツ広場です。この時期はスポーツセンターで練習コートが 取れない クラブも多いので、いつもより たくさんの方が参加していました。ダブルス10コート、ボール出し3コートです。

今回は41名参加のスポーツ広場です。 ワンポイントアドバイスは、バウンドテニスに 大切な「心技体」です。一つが欠けてもバウンドテニスを十分に 楽しむことができません。怪我をしないように体を調整し、 試合に出ることによって、自分の心を鍛錬し、 精神…

今回は42名参加のスポーツ広場です。 ワンポイントアドバイスは、 「ヒールアップをする！」です。ヒールアップをすることにより、 体重移動がスムーズにでき、体の回転を うまく使うことができます。

今回は46名参加のスポーツ広場です。 ワンポイントアドバイスは、ミニラリーや 短いボールの時、打点でラケットをぐっと 握って振る練習です。初心者ボール出し3面、経験者試合コート7面で 練習をしました。

今回は40名参加のスポーツ広場です。 ワンポイントアドバイスはラケットを しっかりと振り切る！です。なかなか振り切れない人は、ラケットを しっかりと押すように振りましょう。暑くなってきました。 熱中症には十分気をつけてください。熱中症についての…

今回は35名参加のスポーツ広場です。 ワンポイントアドバイスは ”テークバックは小さく！”です。大きなテークバックは、打点までにラケット面が ぶれ、ミスの原因になります。コンパクトなテークバックから、しっかりと フォロースルーをしましょう。初心者…