今回は41名参加でのスポーツ広場です。
ワンポイントアドバイスは
「実践で役立つメンタルヒント」です。
試合の緊張をほぐすためのリラックス
方法を見つけましょう。
①身体を動かす
②呼吸をコントロールする
③周りのもので意識を散らす
④声を出す
全員でサバイバルをしました。
勝負がなかなかつかなかったので、
後半はストレートコートのみです。
優勝の3名には賞品もありました。
ボール出しコート3面、ラリーと試合コート
7面で練習をしました。
10月16日(火)より東SCにて全10回の
バウンドテニス教室、第7回目です。
まず、フォアハンドの球出しをして
各コートで基本練習し、続いて
サービス&レシーブ。
その後、フリーでラリーをして少し
汗をかいた後は、今日のメイン
【スコアシート】の練習です。
試合のデモを見ながら、みんなで
スコアシートに記入してみました。
今日はじめてスコアシートに挑戦してみた方は、
なんとなく、こんな感じかな?という
ことがわかれば大丈夫です。
またチャンスがあれば練習しましょう。
12月のなごやか塾は恒例の
お楽しみ会でした。
47人の参加で楽しいゲームをして
盛り上がりました!
特に盛り上がった準備体操は
DA PUMP の USA にあわせて
体操のお姉さんのリードで
みんなでダンスチャレンジ♪
ノリノリダンスをお楽しみください(*^_^*)
7人チームで、ボール運びリレー!
大接戦でした!
ペア交替のダブルス戦!
優勝者にはシクラメンのプレゼント。
また、くじ引きで決まった
ラッキー賞(5位)もシクラメン。
会長からのプレゼントのラスクも
おまけのラッキー賞でした。
今回初チャレンジのニューゲーム。
「サービス連続チャレンジ」
20人が一斉にサービスを打ち、
フォールトの人から脱落していきます。
サービス20球連続成功の皆さんのなかで
最後はじゃんけんで2名のラケット
プレゼントでした。
もう少し人数が減ると思いましたが
みなさん賞品がかかると必死です。
17名も残りました。
その他の写真は こちら
優勝者などは、写真の横に説明書きが
あります。
12月1日(土)午前、名東区の
子ども会のバウンド体験会を行いました。
子ども会に呼んでいただくことが
続いていますが、今回は初めて体験の
子ども会さんです。
幼稚園・小学生21名、大人5名、
協会からのスタッフは4名でした。
注意事項の説明と準備運動のあとは、
ラケット慣れのためにボールをついて
歩いたり、ホームラン打ちをしました。
その後は、低学年と、高学年&大人コートに
分かれて、手出しのボールを打つ
練習をしました。
的当てをした後は、何回続くか、スタッフと
ラリーもチャレンジしました。
低学年でも、丁寧に打てる子は10回以上
ラリーが続きました。すばらしい!!